鼻づまり 解消法
鼻づまり…あなたは大丈夫？！
たかが鼻づまり、されど鼻づまり。
長引く鼻づまりは本当に辛いですよね。
そんな辛い鼻づまりの解消法をご紹介します。
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ヨガで鼻づまりを解消しましょう
鼻づまり解消法にはいろいろありますが、有効的な方法として鼻うがいをすることが１番のようです。
鼻うがいをすることで鼻づまりも解消できますし、鼻の通りを良くしながら風邪も予防することができます。
鼻うがいの方法はとても簡単な解消法です。
一般的な鼻うがいとは、コップなどに水と塩を入れたものを鼻から吸い込むという方法です。
ここではヨガに伝わるネーティ（ネティ）と呼ばれる鼻づまり解消の浄化法を紹介します。
やり方はいたって簡単ですが、ネティポットと呼ばれる洗浄器を手に入れる必要があります。
洗浄器に塩と水を入れ、片方の鼻の穴から流し込みます。
３秒ほどすれば逆の鼻の穴から水がでて、５分経てば痰もでてきます。
ここでこだわりたいのがお塩です。
食卓塩より、天然塩にの方が痰の出方多くなり鼻づまりがすっきりします。
しだしたのです。
簡単な鼻づまり解消法なので皆さんも試してみて下さい。
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赤ちゃんの鼻づまり予防法
生後１〜２か月頃の赤ちゃんは、熱も咳もないのに鼻づまりをおこし、寝苦しそうにすることがあります。
赤ちゃんの鼻の穴は小さく、鼻の粘膜が敏感なので、ちょっとした気温の変化などの刺激で鼻づまりをおこします。
また、暖房で部屋が乾燥すると鼻水が粘っこくなったり、鼻クソになって鼻づまりになってしまいます。
赤ちゃんは口で呼吸することが下手なので、鼻がつまるとミルクが飲みにくくなります。
赤ちゃんが鼻づまりを予防策をご紹介します。
暖房で部屋が乾燥しないように、加湿器などを使う。
赤ちゃんが鼻づまりを起こす前に、鼻水をスポイドやママスイトールなどで吸い取ったり、綿棒で鼻を掃除をまめにしてあげる。
蒸しタオルを鼻に当てて、鼻づまりを予防する。
鼻水が出るようになったり、ミルクの量がふだんの半分ぐらいに減ったり、咳
が出てきたり、ゼイゼイしているなどの時は本格的な「かぜ」かもしれないので注意しましょう。
花粉症と鼻づまり
２月後半から５月連休まで花粉症の人には、鼻づまりのつらい季節がはじまります。
花粉症の鼻づまり対策として、今「アルゴンプラズマ療法」が注目されています。
アルゴンプラズマ療法とは鼻の内部を焼く花粉症の鼻づまり療法。
もちろん麻酔は使いますが、治療は6〜7分で終わります。
痛みはほとんどないという話ですが、体験者の方の話だと痛いようです。
粘膜を焼いてるときは、焦げ臭い臭いがするそうです。
術後、術後1週間くらいは花粉症の鼻づまりの症状がひどくなるそうです。
1週間〜2週間は、激しいスポーツ、飲酒もNGです。
治療代金は、13800円(診察料＋検査料＋アルゴンプラズマ施行料＋薬)が相場のようですが、花粉症の鼻づまりが解消されれば安いかもしれません。
お金がかかるのは・・・という方には、タオルで温める花粉症の鼻づまりの応急処置がお勧めです。
鼻づまりの人は体温が低いことが分かっています。
そこで鼻を温めると鼻づまり対策に有効なようです。
ぬらしたタオルを軽く絞り、電子レンジで1分温めます。
体温より温かくするのがポイントです。